Visualisasikan detak jantung Anda melaju seperti kereta cepat setiap kali ada notifikasi masuk di ponsel—bahkan ketika Anda justru butuh ketenangan. Apakah Anda pernah merasa, meskipun sudah mencoba banyak app meditasi atau teknik pernapasan, otak kembali sibuk mengingat berbagai tugas yang menumpuk? Saya pernah merasakannya, dan saya tahu betapa melelahkannya hidup di dunia serbacepat yang membuat […]